富士ヒル挑戦記 【パパの富士ヒル攻略本】残業・育児と両立する柔軟スケジュール、段階的テーパリング、食事・プロテイン管理のリアル
【パパサイクリスト必見】残業や寝かしつけと両立する「曜日固定なし」の練習メニューの回し方、段階的にボリュームを落とす科学的テーパリング、夜21時スタートを支える高タンパクな食事制限＆プロテインに「コストコ青汁」を混ぜる超回復ハックを全公開！
富士ヒル挑戦記 富士ヒル挑戦記 【低CTLで富士ヒルブロンズ】月500km・最大CTL40の低負荷でも富士ヒルブロンズを掴む「超効率・高密度」トレーニング習慣
【月間500km・最大CTL40】で富士ヒルブロンズ（87分）を達成した超効率的トレーニング論！「Zwiftなし、無料MyWhoosh」の夜1時間半で強くなる質重視のワークアウト方法から、アラフォーパパに必須な「数字より回復を優先する」テーパリングの極意まで全公開。
富士ヒル挑戦記 【富士ヒル2026】15万の機材で再開、毎夜のMyWhooshで挑んだ初陣。アラフォーパパが87分6秒でブロンズリングを掴み取るまで
【リザルト87分6秒】総額15万の格安機材と完全無料アプリMyWhooshのみで挑んだ初の富士ヒルクライム。カメラトラブルや序盤のタイム遅れを、毎夜のインドア練習で培ったロジカルな「ネガティブスプリット」で大逆転したアラフォーパパの激闘レポ。
富士ヒル挑戦記 【富士ヒルへの道】膝の故障、試走96分の苦悩。無料アプリMyWhooshで「体重58kg / FTP210W」の富士ヒル仕様へ進化した、アラフォーパパのロジカル強化論
完全無料アプリMyWhooshと格安インドア機材だけで、アラフォーパパが体重58kg/FTP210Wの富士ヒル仕様へ進化したロジカル強化論。冬の膝の故障や、直前の試走で突きつけられた「96分」の絶望をどう乗り越えたのか？すべてのプロセスを公開。
富士ヒル挑戦記 アラフォーパパが「夜1時間半」のインドアサイクリングで4ヶ月半で7kg痩せて富士ヒルを目指した全軌跡
仕事や育児に忙しいアラフォーパパ必見！夜の限られた「1時間半」を最大限に活かすインドアサイクリングの活用法を解説します。 Zwiftなどのバーチャルライドを活用し、家族との時間を大切にしながら効率よくダイエットするコツとは？
おすすめロードバイク ヤフーショッピングで買える高コスパ中華ロードバイク「SUNPEED ASTRO」2025年モデルが登場！何が変わった？徹底比較
ヤフーショッピングで購入できる高コスパな中華ロードバイク「SUNPEED ASTRO」の2025年モデルが販売開始されました！多数の変更点が見られましたので、この記事では、2024年モデルと2025年モデルを徹底比較しながら、何がどう変わっ...
中華ロードバイクの基本 中華ロードバイクを安全に購入する為の注意事項をまとめました！
コスパの高い中華ロードバイクを購入したい…けど、安全性の問題、ルック車や粗悪品なのでは？という不安がつきまとうと思います。私も「SUNPEED ASTRO」を購入し届くまでは不安でしたが、実際に組み立てて乗ってみると、「メジャーメーカーと変...
ロードバイクあれこれ 中華ロードバイクはルック車なのか？【明確に違います！】
「中華ロードバイク」を検索すると、「ルック車だからやめた方がいい」という意見をよく目にしますが、これは誤解です。以前は「ルック車」の定義が比較的明確でしたが、最近では「無名メーカー」＝「ルック車」と認識される傾向があり、「中華ロードバイク」...
ロードバイクあれこれ ロードバイクのコンポは「SORA・CLARISで充分」って本当？【本当です！】
ロードバイクを購入したいけど、憧れのULTEGRAやDURA-ACEのアッセンブルされたロードバイクは高すぎる…。かといってエントリーグレードのCLARISやSORAのアッセンブルされたロードバイクで満足できるだろうか…。今回はULTEGR...
レビュー セール時なら１万円以下！サンティックのダイヤル式ビンディングシューズ「WS23041」をレビュー！
いつも通り土曜日の朝、ロードバイクに乗るぞとしっかりサイクルジャージに着替え、ビンディングシューズのラチェットを締め付けていると「パチン！」と嫌な音が…。よく見てみると締付バンド側が切れていました…。その日はなんとか乗れないかと考えたものの...